Biji fenugreek ( methi ) :
biji Methi telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan pasokan ASI dan sekarang ada penelitian untuk mendukung kepercayaan kuno ini . Penelitian telah menunjukkan bahwa pasokan fenugreek atau methi meningkat susu . Beberapa dokter mengatakan bahwa jika Anda termasuk methi dalam diet Anda , Anda akan memiliki peningkatan pasokan susu dalam seminggu . Selain itu , biji fenugreek adalah sumber besar dari zat besi , kalsium , vitamin dan mineral
Adas Benih ( saunf ) :
Studi telah menemukan bahwa biji adas meningkatkan pasokan susu . Beberapa dokter juga mengatakan bahwa biji adas membantu mencegah kolik pada bayi Anda . Mereka kaya akan vitamin C. Selain itu , mereka adalah penyegar mulut yang baik dan membantu pencernaan . Biji adas dapat ditambahkan ke sayuran , persiapan beras , dals dan makanan penutup . Dalam banyak rumah tradisional adas air ( saunf ka pani ) dan teh adas ( saunf ki chai ) diberikan secara teratur untuk ibu baru .
Bawang putih ( lehsun ) :
Di antara banyak properti kuratif , bawang putih dikatakan untuk membantu dalam meningkatkan pasokan ASI . Penelitian telah menunjukkan bahwa bayi dari ibu yang makan bawang putih cenderung makan untuk waktu yang lama , dan banyak bayi tampaknya seperti rasa di breastmilk.Though bawang putih bisa dimakan sendiri , Anda mungkin merasa lebih selera bila digunakan sebagai bumbu di dals , daging , sayuran , pasta dan acar . Susu Bawang putih adalah minuman pasca - persalinan tradisional yang populer yang diberikan kepada ibu menyusui .
yuk kunjungi website kami jika bunda ingin memperbanyak pasokan asi bunda http://gicello.com/cara-memperbanyak-asi-dengan-asi-booster-tea/
